UKÜ’den Yaşlanma Sürecine İlişkin Önemli Mesaj

Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Havva Gözgen, 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü kapsamında sağlıklı ve aktif yaşlanmanın önemine ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Yaşlanmanın yaşamın doğal bir süreci olduğunu belirten Gözgen, ilerleyen yaşlarda fiziksel hareketliliğin, bağımsızlığın ve yaşam kalitesinin korunmasının mümkün olduğunu ifade etti.

Yrd. Doç. Dr. Havva Gözgen, sağlıklı yaşlanmanın yalnızca hastalıklardan uzak bir yaşam sürmek anlamına gelmediğini belirterek, “Sağlıklı ve aktif yaşlanma, bireyin fiziksel, zihinsel ve sosyal açıdan mümkün olduğunca aktif kalmasını, günlük yaşamını bağımsız şekilde sürdürebilmesini ve yaşam kalitesini korumasını hedeflemektedir.” dedi.

Düzenli fiziksel aktivitenin yaş ilerledikçe hareket kapasitesinin korunmasında önemli bir yere sahip olduğunu belirten Gözgen, bireyin sağlık durumuna uygun egzersizlerin kas kuvveti, denge, esneklik ve dayanıklılığın geliştirilmesine katkı sağlayabileceğini aktardı. Bu tür çalışmaların düşme riskinin azaltılması ve günlük yaşam aktivitelerinde bağımsızlığın desteklenmesi açısından da önem taşıdığını ifade etti.

Fizyoterapistlerin yaşlı bireylerin fiziksel durumlarını ve ihtiyaçlarını değerlendirerek kişiye özgü egzersiz programlarının oluşturulmasında önemli bir rol üstlendiğini belirten Gözgen, egzersizlerin bireyin mevcut sağlık durumuna uygun ve güvenli bir şekilde planlanması gerektiğine dikkat çekti.

Dünya Yaşlılar Günü’nün, yaşlı bireylerin toplumsal yaşamdaki yerinin yeniden hatırlanması açısından önemli bir fırsat sunduğunu ifade eden Gözgen, yaşlı bireylerin yalnızca bakım hizmetlerinden yararlanan kişiler olarak değil, bilgi, deneyim ve birikimleriyle toplumun değerli üyeleri olarak görülmesi gerektiğini vurguladı. Sağlıklı yaşlanmanın, yaşamın ilerleyen dönemlerini bağımsız, aktif ve kaliteli bir şekilde sürdürebilmeyi kapsadığını belirtti.